Artigos - OsteoCenter https://www.osteocenter.pt/artigos Clínica de Osteopatia em Carnaxide Fri, 16 Jan 2026 17:56:08 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.osteocenter.pt/wp-content/uploads/2022/05/cropped-favicon@2x-32x32.png Artigos - OsteoCenter https://www.osteocenter.pt/artigos 32 32 Exercício Clínico: Um Pilar Essencial para uma Longevidade Saudável https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/exercicio-clinico-um-pilar-essencial-para-uma-longevidade-saudavel Fri, 16 Jan 2026 17:55:24 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2123 Ferramenta segura e personalizada que ajuda a manter a saúde, o bem-estar e a longevidade.

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]]> Osteopatia na Gravidez: Bem-Estar, Equilíbrio e Segurança para a Mulher Grávida https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/osteopatia-na-gravidez-bem-estar-equilibrio-e-seguranca-para-a-mulher-gravida Fri, 16 Jan 2026 17:48:05 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2120 Terapêutica que visa aliviar desconfortos e promover o bem-estar da mulher grávida durante as diversas fases da gestação

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]]> Dores de Cabeça Frequentes? Saiba Como a Osteopatia Pode Ajudar https://www.osteocenter.pt/artigos/dores-de-cabeca-frequentes-saiba-como-a-osteopatia-pode-ajudar Fri, 16 Jan 2026 17:42:52 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2117 Elas podem variar em intensidade, frequência e tipo, desde uma dor leve e episódica até enxaquecas incapacitantes.

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]]> Movimento com Qualidade: A Importância da Flexibilidade e da Mobilidade https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/movimento-com-qualidade-a-importancia-da-flexibilidade-e-da-mobilidade Fri, 16 Jan 2026 17:37:05 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2114 A rigidez muscular é caracterizada por uma sensação de tensão nos músculos, que pode ocorrer devido a vários fatores.

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]]> Hérnia Discal: Entenda a Condição e Saiba Como Cuidar da Sua Coluna https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/hernia-discal-entenda-a-condicao-e-saiba-como-cuidar-da-sua-coluna Fri, 16 Jan 2026 17:33:13 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2111 As hérnias discais são uma condição comum que afeta a coluna vertebral, especialmente em adultos de meia-idade, mas também pode ocorrer em pessoas mais jovens.

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]]> Condropatia Retropatelar: Preservar a Cartilagem, Proteger o Joelho https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/condropatia-retropatelar-preservar-a-cartilagem-proteger-o-joelho Fri, 16 Jan 2026 17:28:37 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2108 Esta cartilagem tem como função minimizar o atrito durante os movimentos de joelho, especialmente na flexão e extensão.

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]]> Metatarsalgia: Diagnóstico, Causas e Abordagem Terapêutica https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/metatarsalgia-diagnostico-causas-e-abordagem-terapeutica Fri, 16 Jan 2026 17:23:17 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2105 Condição caracterizada por dor na região anterior do pé, especificamente na área dos metatarsos, que são os ossos longos localizados entre os dedos e o mediopé

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]]> Tratamento Osteopático do Cotovelo de Tenista: Uma Visão Global da Dor https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/tratamento-osteopatico-do-cotovelo-de-tenista-uma-visao-global-da-dor Fri, 16 Jan 2026 17:16:11 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2102 Condição inflamatória que afeta os tendões que se ligam à parte lateral do cotovelo, especialmente os extensores do punho e dos dedos

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]]> Exercício Clínico: Funcionalidade, Autonomia e Qualidade de Vida https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/exercicio-clinico-funcionalidade-autonomia-e-qualidade-de-vida Fri, 16 Jan 2026 17:04:18 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=2097 Vamos falar do que é, para que serve e qual a sua importância.

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]]> A osteopatia na gravidez pode ajudar? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/a-osteopatia-na-gravidez-pode-ajudar Wed, 17 Jan 2024 13:20:48 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1718 Conheça os benefícios da Osteopatia na gravidez na fase pré e pós natal.

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]]> Como prevenir a Degeneração Articular? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/como-prevenir-a-degeneracao-articular Thu, 28 Dec 2023 13:37:30 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1714 A degeneração articular, também conhecida como osteoartrite, é o tipo de artrite mais comum.

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]]> Sofre de dores na lombar? Este artigo é para si. https://www.osteocenter.pt/artigos/dicas/sofre-de-dores-na-lombar-este-artigo-e-para-si Mon, 11 Dec 2023 10:26:35 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1614 É importante manter a saúde da articulação lombar por meio de uma boa postura, exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e cuidados gerais com a coluna.

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]]> Osteopénia e a Osteoporose https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/osteopenia-osteoporose Wed, 25 Oct 2023 08:25:47 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1472 A Osteopénia consiste numa diminuição gradual de massa óssea. Esta condição não é uma doença, no […]

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]]> Sarcopénia: Enfraquecimento Muscular https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sarcopenia-enfraquecimento-muscular Wed, 06 Sep 2023 07:37:54 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1468 Perda de massa, força e função muscular, uma condição comum associada ao avanço da idade.

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]]> Saiba do que se trata a Síndrome de De Quervain https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sindrome-de-de-quervain Thu, 23 Mar 2023 12:55:35 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1407 Uma inflamação que afeta os tendões do punho que se dirigem para o polegar, nomeadamente os tendões do abdutor longo

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]]> Dor ou dormência no punho, mão ou dedos. Será que sofro de síndrome do canal cárpico? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/dor-dormencia-no-punho-mao-ou-dedos Mon, 13 Feb 2023 07:25:05 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1354 Os sintomas são normalmente a dor, o adormecimento, o formigueiro ou a combinação dos três numa ou nas duas mãos.

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]]> De que se trata a Nevralgia do trigémeo? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/nevralgia-do-trigemeo Fri, 27 Jan 2023 10:05:17 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1333 A nevralgia (ou neuralgia) é um episódio de dor muito intensa, semelhante a um corte, choque ou queimadura que ocorre associada a uma lesão de um nervo.

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]]> Qual a diferença entre Joelho Varo e Valgo? Saiba que tem tratamento https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/joelho-varo-e-valgo Fri, 20 Jan 2023 09:56:09 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1327 A articulação do joelho é a maior do corpo e, provavelmente, a que está sob maior stresse. Desta forma, um joelho saudável é dado pela sua estabilidade e pelo bom alinhamento da articulação.

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]]> Sente dores ao movimentar a mandíbula? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/dores-na-mandibula Sun, 15 Jan 2023 09:55:36 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1324 É uma articulação complexa e é responsável pelo movimento de abertura e fecho da boca, sendo essencial para ações como mastigar, morder e falar

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]]> Sabia que o Síndrome cruzado superior tem tratamento? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sindrome-cruzado-superior-tratamento Fri, 16 Dec 2022 14:49:25 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1315 O tratamento consiste na correção postural e reequilibrio funcional da musculatura agonista/antagonistanas zonas mais afetadas.

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]]> Será que tenho Pé Chato? O que fazer? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/pe-chato-o-que-fazer Thu, 17 Nov 2022 11:42:37 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1272 Esta alteração do pé é muito comum na infância, mas pode persistir na idade adulta.

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]]> Sabe do que se trata a Trocanterite? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/trocanterite Tue, 01 Nov 2022 13:20:07 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1266 A Trocanterite da anca é uma lesão dolorosa localizada na face externa da anca, com irradiação pelo membro inferior.

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]]> Síndrome de Tietze: Saiba do que estamos a falar https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sindrome-de-tietze-saiba-do-que-estamos-a-falar Thu, 29 Sep 2022 18:19:25 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1259 É considerada uma síndrome benigna e caracteriza-se por um processo inflamatório da articulação que liga as costelas ao esterno (junção costocondral).

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]]> Tem dor lombar que agrava na marcha e durante a noite? Pode ser sacroileíte. https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/dor-lombar-que-agrava-na-marcha-noite-sacroileite Tue, 16 Aug 2022 16:12:43 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1252 A sacroileíte é uma lesão inflamatória das articulações sacroiliacas, local de comunicação entre a coluna vertebral e a bacia.

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]]> Saiba mais sobre o que é a Espondilite Anquilosante https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/saiba-mais-sobre-o-que-e-a-espondilite-anquilosante Thu, 04 Aug 2022 13:47:30 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1245 Uma doença reumatológica de etiologia desconhecida pertencente à família das espondilartrites com fortes características genéticas.

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]]> Entenda as dores na coluna: cervical e lombar https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/entenda-as-dores-nas-colunas-cervical-e-lombar Mon, 20 Jun 2022 18:15:42 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1241 Sabia que mais de 80% das queixas dos Pacientes em contexto clínico osteopático são cervicalgias ou lombalgias. Entenda melhor as dores.

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]]> Síndrome do piriforme: o que é e como tratar? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sindrome-piriforme Wed, 25 May 2022 09:18:45 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1234 Poucas pessoas conhecem a síndrome do piriforme. Ela está associada à compressão do nervo ciático pelo músculo piriforme que se encontra profundamente na região glútea

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]]> Insónia – Sinais, sintomas e tratamento https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/insonias Wed, 18 May 2022 08:42:09 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1231 Uma das terapias que ajuda no combate à insónia é a Osteopatia. São usadas várias técnicas com o objetivo de avaliar e tratar disfunções estruturais e dores.

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]]> Fatores de risco para doenças cardiovasculares https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/fatores-de-risco-para-doencas-cardiovasculares Wed, 11 May 2022 08:21:17 +0000 https://www.osteocenter.pt/?p=1223 Conheça os fatores de risco e saiba como não desenvolver a doença cardíaca.

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]]> Porque tenho dores no Ombro? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/porque-tenho-dores-no-ombro Mon, 18 Apr 2022 10:00:55 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1212 As patologias mais comuns que provocam dor no ombro são a rotura ou tendinose dos tendões da coifa dos rotadores e o conflito articular do ombro.

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]]> Sofro de Ciática (ciatalgia). O que fazer? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sofro-de-dor-na-ciatica-ciatalgia-o-que-fazer Mon, 11 Apr 2022 10:00:30 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1210 Se sofre de dor, desconforto, perda de sensibilidade ou perda de força, queimação, sensação de formigueiro no membro inferior e etc.

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]]> Sente Dor no Joelho? Estamos a falar de Gonalgia https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/sente-dor-no-joelho-estamos-a-falar-de-gonalgia Mon, 04 Apr 2022 10:00:33 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1208 A dor no joelho pode ter origem traumática, reumática ou pode ainda ser uma patologia degenerativa.

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]]> O que é Osteopatia Pediátrica e quando procurar ajuda? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/o-que-e-osteopatia-pediatrica-e-quando-procurar-ajuda Wed, 09 Mar 2022 15:32:55 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1193 Esta prática osteopática incide na prevenção, diagnóstico e tratamento de diversas condições clínicas que afetam recém-nascidos, bebés, crianças, pré-adolescentes e adolescentes.

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]]> Tens dores de cabeças intensas? Saiba o que fazer https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/dores-de-cabeca Wed, 02 Mar 2022 17:00:09 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1184 As cefaleias podem ter durações de minutos, horas, dias ou semanas. Podem resultar de problemas de saúde, como infeções, traumatismos cranianos, alterações da tensão arterial, glicemia ou ...

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]]> O que são Hérnias Discais? https://www.osteocenter.pt/artigos/saude/hernias-discais Fri, 25 Feb 2022 16:00:38 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1179 Provavelmente a patologia de coluna que mais "assusta" a população no geral são as hérnias discais.

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]]> Artrose metatarso-falângica do 1º dedo – Joanetes https://www.osteocenter.pt/artigos/artrose-metatarso-falangica-do-1o-dedo-joanetes Fri, 18 Feb 2022 16:34:32 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1168 Popularmente denominada de joanetes e afeta cerca de 3% das pessoas acima dos 50 anos.

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]]> Relaxamento e recuperação energética https://www.osteocenter.pt/artigos/dicas/relaxamento-e-recuperacao-energetica Mon, 24 Jan 2022 10:56:28 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1145 Partilhamos 4 sugestões para redução de stress físico, emocional e psicológico.

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]]> Alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes https://www.osteocenter.pt/artigos/alimentos/alimentos-anti-inflamatorios-e-antioxidantes Mon, 24 Jan 2022 10:52:43 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1141 Conheça os 4 grupos de alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes.

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]]> Como evitar as “doenças” posturais no trabalho https://www.osteocenter.pt/artigos/dicas/como-evitar-as-doencas-posturais-no-trabalho Mon, 24 Jan 2022 10:44:10 +0000 https://osteocenter.hellopro.me/?p=1137 Saiba quais são os 4 pontos fundamentais para poder ajudá-lo.

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