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Pilates Clínico

O que é?

O Pilates é um método de exercício físico e mental e que para a sua execução utiliza o peso do próprio corpo, combinando técnicas de alongamento, fortalecimento e controlo muscular.

O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX e baseia-se em movimentos controlados, precisos e fluidos que são executados com destaque na concentração, na respiração, no alinhamento postural, no fortalecimento do centro do corpo, que engloba os músculos abdominais, lombares, pélvicos e glúteos, e no desenvolvimento da flexibilidade.

Ao longo dos anos, o método Pilates evoluiu e tornou-se cada vez mais popular em todo o mundo, sendo praticado por pessoas de todas as idades e níveis físicos.

Benefícios

  • Fortalecimento do core
  • Melhoria da flexibilidade
  • Aumento da força muscular
  • Melhoria da postura e da consciência corporal
  • Melhoria da capacidade respiratória
  • Promove um bem-estar físico e mental
  • Potencia a recuperação e a prevenção de lesões

É importante ressalvar que os benefícios do Pilates podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da regularidade da prática e do empenho individual.

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    Clínica Especializada em Reabilitação em Carnaxide

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    Sábado: 10h às 13h

    (marcação efetuada até às 20h30 do dia anterior)

    Outros horários, Feriados e Domingos são consideradas urgências. Marcações apenas por telefone e com confirmação do Osteopata.

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